"Não te quero para mim
E nem poderia.
Te quero para ti mesmo, para a tua própria vida
Pois quanto mais fores o que quiseres,
Mais serás o que eu queria."
sábado, 31 de julho de 2010
A experiência inédita da liberdade total
"No instante em que damos total liberdade a todos os que nos cercam, quando deixamos de desejar prender e cercear as pessoas, quando deixamos de esperar qualquer coisa delas, quando tudo o que pensamos é em dar e dar mais e nunca em tomar, então descobrimos que estamos totalmente livres do mundo. As cadeias que nos prendem caem por terra, as correntes se rompem e, pela primeira vez na vida, sabemos o que é a experiência inédita da liberdade total; livres de todas as restrições humanas, seremos, com disposição e alegria, servos apenas do nosso Eu Superior."
(Dr.Edward Bach, criador das essencias Florais de Bach)
quinta-feira, 29 de julho de 2010
TPM Parte III
Nutricionista da rede Mundo Verde, Flávia Moraes dá todas as dicas sobre quais alimentos deve-se evitar e quais são bem vindos naqueles dias. “Os sintomas da TPM são indicadores de um desequilíbrio orgânico. Necessitamos de nutrientes para produzir neurotransmissores e substâncias anti-inflamatórias. Por isso, na falta desses nutrientes, a TPM é piorada. Uma dieta balanceada pode atenuar os sintomas e ajudar as mulheres a enfrentarem esta fase de maneira mais equilibrada.CONSUMA
ALIMENTO X EXPLICAÇÃO
Aveia e cereais integrais - Por serem fontes de magnésio, auxiliam no combate à retenção de líquidos.
Frutas, especialmente melancia e melão, e verduras - São ricas em vitaminas e minerais, além do alto teor de água, o que ajuda a regular os hormônios femininos e combater a TPM.
Alcachofra - Também ajuda a diminuir a retenção de líquidos
Sementes de linhaça - Um anti-inflamatório natural, ajuda a reduzir cólicas e a retenção de líquidos. Tanto as sementes de linhaça quanto o óleo e as cápsulas de linhaça são ricas em ômega-3, gordura que melhora a pele, protege contra inflamações, cólicas, inchaços e alterações de humor.
Semente de gergelim e folhas verde-escuras - São ricos em cálcio, mineral que ajuda a aliviar as cólicas e mau humor.
Chá de calêndula, barbatimão e agoniada - Servem para relaxar e combater o inchaço. Também o morango, a melancia e a salsa.
Nozes e castanhas - Possuem gorduras poliinsaturadas que ajudam a combater a inflamação.
Leguminosas, como lentilha, grão-de-bico, feijão e soja - São boas fontes de vitaminas do complexo B, importantes na metabolização e eliminação de toxinas, aliviando os sintomas da TPM.
Óleo de Prímula - Fitoterápico vendido nas farmácias que podem amenizar os sintomas da TPM considerada leve. Tem ação anti-inflamatória.
Chocolate amargo - Aqueles com 70% de cacau possuem flavonóides, substâncias que combatem os processos inflamatórios.
Figo, banana e beterraba - Possuem altos teores de magnésio que reduz os sintomas físicos, pois possui ação anti-inflamatória
EVITE
ALIMENTO X EXPLICAÇÃO
Sal - Retém líquido, favorecendo o inchaço nas pernas e mamas.
Açúcar - Favorece o aumento de peso.
Chocolate ao leite - Devido à presença do leite, esse tipo de chocolate atrapalha a absorção de outros nutrientes importantes, como o ferro.
Refrigerantes - Além de cafeína e açúcar, contém sódio, que aumenta o inchaço.
Café - Contém cafeína, que aumenta a ansiedade, a irritabilidade e a instabilidade emocional.
Álcool - Atua no fígado, diminuindo a disponibilidade de glicose (açúcar) no sangue, aumentando a vontade de comer doces, além de provocar cansaço, dores de cabeça e depressão.
TPM Parte II
Dicas da Dra. Nara Mattia para a boa convivência nos dias de TPM (essas são para os homens):
1) Fugir do famoso “vamos discutir a relação” e evitar piadinhas ou comentários que podem magoá-la nesses dias.
2) Na época da TPM, a mulher está fragilizada e necessita de mais carinho, amor, suporte e paciência. Nada de críticas, piadinhas e frases como ‘você já comeu muito chocolate hoje’, ou ‘cuidado com o peso, vai acabar engordando’. É tudo o que ela não quer ouvir nesse período.
3) Se ela insistir em discutir a relação durante a TPM corte a conversa. Pode ter certeza que isso não vai dar certo.
4) Se alguma coisa já não estiver dando certo entre vocês, aproveite a TPM para brigar e terminar de uma vez.
1) Fugir do famoso “vamos discutir a relação” e evitar piadinhas ou comentários que podem magoá-la nesses dias.
2) Na época da TPM, a mulher está fragilizada e necessita de mais carinho, amor, suporte e paciência. Nada de críticas, piadinhas e frases como ‘você já comeu muito chocolate hoje’, ou ‘cuidado com o peso, vai acabar engordando’. É tudo o que ela não quer ouvir nesse período.
3) Se ela insistir em discutir a relação durante a TPM corte a conversa. Pode ter certeza que isso não vai dar certo.
4) Se alguma coisa já não estiver dando certo entre vocês, aproveite a TPM para brigar e terminar de uma vez.
TPM Parte I
A matéria de capa da Revista dos Vegetarianos do mês de Junho (escrita pela minha amiga escritora e excelente jornalista Samira Menezes) trouxe um assunto de interesse de todos, afinal, estamos sempre nos relacionando com alguém que sofre de TPM, seja namorada, irmã, amiga, filha, colega de trabalho ou você mesma.
Lidar com a TPM não é fácil, nem para quem sofre nem para quem está por perto. Assim, fiz um resumo da matéria (que é ótima!!!) na esperança de que as pessoas entendam um pouco mais quando a panela de pressão começar a apitar (e quem sabe até ajudá-las), esclarecer dúvidas e também mostrar como a alimentação correta alivia os sintomas:
A famosa TPM, considerada por muitas um período crítico por ser sentirem fragilizadas, inchadas e doloridas, pode ser superada com atitudes positivas e muita consciência. Afinal, conhecer o corpo e suas reações é um dos passos a tomar em direção a uma vida melhor, mais sadia e feliz. Escolhas alimentares certas, exercícios físicos adequados e doses generosas de autoconhecimento e autocontrole com certeza ajudam a mulher (e também os entes queridos que estão lá a seu lado) a combater os sintomas da tensão pré-menstrual.
“Existem várias teorias que tentam explicar as causas da TPM, mas a principal responsável é a serotonina – essa substância produzida pelo sistema nervoso que afeta o humor e o apetite”, aponta Mara Diegoli.
A ginecologista revela que se há pouca serotonina sendo fabricada pelo cérebro, é bem provável que a mulher sofra com a TPM. Essa produção pode diminuir por fatores externos, como estresse e má alimentação, pela ação dos hormônios ou devido à genética da mulher. “São os altos e baixos desses hormônios (estrogênio e progesterona), aliás, que são responsáveis pela retenção de líquido no organismo comum nessa fase, que fazem com que a mulher sinta as pernas, os pés e as mamas inchadas.
Quanto mais sutis forem os alimentos ingeridos durante a TPM, menos complicada será esta fase do mês. “A alimentação é fundamental na TPM. A escolha dos alimentos, sem dúvida, melhora ou piora o período pré-menstrual”, afirma a ginecologista.
Durante essa conturbada fase, que de acordo com ela, pode começar até quinze dias antes da menstruação e sempre se intensifica um dia antes do fluxo menstrual, o ideal é optar por alimentos já conhecidos por melhorar o humor e saciar o apetite, como os cereais integrais, que contém vitaminas do complexo B e são ricos em fibras. Segundo a Dra. Lívia Zimmerman, as alterações hormonais comuns na TPM causam reações orgânicas, como a diminuição da vitamina B6, do cálcio e do magnésio. A médica revela ainda que esses nutrientes participam da manutenção de neurotransmissores do cérebro e em falta podem alterar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a retenção de líquido no corpo, provocar dores de cabeça e prisão de ventre.
“TUDO ISSO ALTERA O HUMOR. NÃO É PARA MENOS! QUEM É QUE ESTÁ FELIZ COM ESTES SINTOMAS? Portanto a presença de nutrientes que ajudam a formar substâncias que acalmam e aumentam a sensação de prazer ou que favorecem o funcionamento do intestino melhoram os sintomas da TPM”, garante.
Os sintomas mais freqüentes:
• Irritabilidade
• Ansiedade ou tensão
• Depressão ou tristeza
• Dor de cabeça ou enxaqueca
• Vontade de chorar sem motivo aparente
• Desânimo
• Fadiga
• Dores nas mamas
• Inchaço nas pernas, na barriga e nas mamas
• Aumento de apetite
• Compulsão por doces
• Insônia
• Agressividade
• Confusão ou esquecimento
• Prisão de ventre
• Diminuição da libido ou falta de vontade de ter relação sexual
“Ter autocontrole é obrigatório porque nada justifica comportamentos agressivos e antissociais.” (Dra. Mara Diegoli, ginecologista)
Para amenizar os sintomas da TPM por meio da alimentação, Dra. Lívia indica:
- O aumento do consumo de legumes, verduras e frutas, pois graças às fibras presentes, esses alimentos favorecem as funções intestinais e diminuem a sensação de inchaço na barriga.
- As leguminosas, como ervilha, grão-de-bico, feijão e soja, são ricas em aminoácidos e vitaminas importantes para a formação de serotonina.
- As frutas cítricas ricas em vitamina C, como kiwi, limão, acerola, laranja, ajudam a absorver o ferro dos alimentos prevenindo a anemia.
- A salsa, salsão e melancia são diuréticos naturais que diminuem o inchaço.
- A vitamina B6 e o magnésio participam do metabolismo da glicose que cai no período pré-menstrual aumentando assim a vontade de comer doces.
Além disso segundo a médica nutróloga é bom evitar doces e consumir cereais integrais, como aveia e arroz integral, que além de melhorarem o intestino, fornecem carboidratos complexos que são liberados lentamente e mantêm a insulina mais baixa, diminuindo o apetite principalmente por doces.
Para a terapeuta Gisele de Menezes, a TPM é uma conseqüência do distanciamento da mulher de sua essência feminina. E as mulheres estão distantes disso porque a sociedade moderna as distancia desse estado de paz. Segundo ela, esse sofrimento e desconforto por que a mulher passa todos os meses pode ser visto como um aviso, ou melhor, um chamado para a mudança. “Se analisarmos esta situação com uma visão espiritual, então entenderemos que é uma bênção, pois está nos chamando para que olhemos para dentro e alinhemos nossas escolhas com a verdadeira natureza feminina, que é acolhedora, protetora e amorosa.”
CONHECENDO O PRÓPRIO CORPO
Conhecer todas as fases do ciclo menstrual e as emoções são atitudes essenciais na busca por equilíbrio e tranqüilidade. Entendendo bem as reações do organismo e colocando em prática hábitos saudáveis na sua rotina, a mulher é capaz de se sentir melhor e evitar discussões desnecessárias, muitas vezes, com pessoas queridas. Um recurso comprovadamente eficaz, além da alimentação vegetariana, é a prática de yoga.
“Ao respirar melhor, praticar as posturas (ásanas) e meditar, a mulher traz consciência para si, se equilibra, se energiza e acalma”, garante Fabiana Cunha, professora de yoga. E se praticadas diariamente, podem acabar com os sintomas mais comuns da TPM.
Em teoria, a receita contra a TPM é simples:
- Praticar atividade física (aumenta a autoestima e libera endorfinas)
- Alimentar-se adequadamente.
Disposição de ânimo aliada à compreensão do problema, tanto por parte das mulheres quanto por parte dos homens, com certeza tornarão namoros, casamentos e laços de amizade ainda mais fortes e prazerosos.
Quem quiser ler a matéria na íntegra, é só comprar a revista :-)
Lidar com a TPM não é fácil, nem para quem sofre nem para quem está por perto. Assim, fiz um resumo da matéria (que é ótima!!!) na esperança de que as pessoas entendam um pouco mais quando a panela de pressão começar a apitar (e quem sabe até ajudá-las), esclarecer dúvidas e também mostrar como a alimentação correta alivia os sintomas:
A famosa TPM, considerada por muitas um período crítico por ser sentirem fragilizadas, inchadas e doloridas, pode ser superada com atitudes positivas e muita consciência. Afinal, conhecer o corpo e suas reações é um dos passos a tomar em direção a uma vida melhor, mais sadia e feliz. Escolhas alimentares certas, exercícios físicos adequados e doses generosas de autoconhecimento e autocontrole com certeza ajudam a mulher (e também os entes queridos que estão lá a seu lado) a combater os sintomas da tensão pré-menstrual.
“Existem várias teorias que tentam explicar as causas da TPM, mas a principal responsável é a serotonina – essa substância produzida pelo sistema nervoso que afeta o humor e o apetite”, aponta Mara Diegoli.
A ginecologista revela que se há pouca serotonina sendo fabricada pelo cérebro, é bem provável que a mulher sofra com a TPM. Essa produção pode diminuir por fatores externos, como estresse e má alimentação, pela ação dos hormônios ou devido à genética da mulher. “São os altos e baixos desses hormônios (estrogênio e progesterona), aliás, que são responsáveis pela retenção de líquido no organismo comum nessa fase, que fazem com que a mulher sinta as pernas, os pés e as mamas inchadas.
Quanto mais sutis forem os alimentos ingeridos durante a TPM, menos complicada será esta fase do mês. “A alimentação é fundamental na TPM. A escolha dos alimentos, sem dúvida, melhora ou piora o período pré-menstrual”, afirma a ginecologista.
Durante essa conturbada fase, que de acordo com ela, pode começar até quinze dias antes da menstruação e sempre se intensifica um dia antes do fluxo menstrual, o ideal é optar por alimentos já conhecidos por melhorar o humor e saciar o apetite, como os cereais integrais, que contém vitaminas do complexo B e são ricos em fibras. Segundo a Dra. Lívia Zimmerman, as alterações hormonais comuns na TPM causam reações orgânicas, como a diminuição da vitamina B6, do cálcio e do magnésio. A médica revela ainda que esses nutrientes participam da manutenção de neurotransmissores do cérebro e em falta podem alterar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a retenção de líquido no corpo, provocar dores de cabeça e prisão de ventre.
“TUDO ISSO ALTERA O HUMOR. NÃO É PARA MENOS! QUEM É QUE ESTÁ FELIZ COM ESTES SINTOMAS? Portanto a presença de nutrientes que ajudam a formar substâncias que acalmam e aumentam a sensação de prazer ou que favorecem o funcionamento do intestino melhoram os sintomas da TPM”, garante.
Os sintomas mais freqüentes:
• Irritabilidade
• Ansiedade ou tensão
• Depressão ou tristeza
• Dor de cabeça ou enxaqueca
• Vontade de chorar sem motivo aparente
• Desânimo
• Fadiga
• Dores nas mamas
• Inchaço nas pernas, na barriga e nas mamas
• Aumento de apetite
• Compulsão por doces
• Insônia
• Agressividade
• Confusão ou esquecimento
• Prisão de ventre
• Diminuição da libido ou falta de vontade de ter relação sexual
“Ter autocontrole é obrigatório porque nada justifica comportamentos agressivos e antissociais.” (Dra. Mara Diegoli, ginecologista)
Para amenizar os sintomas da TPM por meio da alimentação, Dra. Lívia indica:
- O aumento do consumo de legumes, verduras e frutas, pois graças às fibras presentes, esses alimentos favorecem as funções intestinais e diminuem a sensação de inchaço na barriga.
- As leguminosas, como ervilha, grão-de-bico, feijão e soja, são ricas em aminoácidos e vitaminas importantes para a formação de serotonina.
- As frutas cítricas ricas em vitamina C, como kiwi, limão, acerola, laranja, ajudam a absorver o ferro dos alimentos prevenindo a anemia.
- A salsa, salsão e melancia são diuréticos naturais que diminuem o inchaço.
- A vitamina B6 e o magnésio participam do metabolismo da glicose que cai no período pré-menstrual aumentando assim a vontade de comer doces.
Além disso segundo a médica nutróloga é bom evitar doces e consumir cereais integrais, como aveia e arroz integral, que além de melhorarem o intestino, fornecem carboidratos complexos que são liberados lentamente e mantêm a insulina mais baixa, diminuindo o apetite principalmente por doces.
Para a terapeuta Gisele de Menezes, a TPM é uma conseqüência do distanciamento da mulher de sua essência feminina. E as mulheres estão distantes disso porque a sociedade moderna as distancia desse estado de paz. Segundo ela, esse sofrimento e desconforto por que a mulher passa todos os meses pode ser visto como um aviso, ou melhor, um chamado para a mudança. “Se analisarmos esta situação com uma visão espiritual, então entenderemos que é uma bênção, pois está nos chamando para que olhemos para dentro e alinhemos nossas escolhas com a verdadeira natureza feminina, que é acolhedora, protetora e amorosa.”
CONHECENDO O PRÓPRIO CORPO
Conhecer todas as fases do ciclo menstrual e as emoções são atitudes essenciais na busca por equilíbrio e tranqüilidade. Entendendo bem as reações do organismo e colocando em prática hábitos saudáveis na sua rotina, a mulher é capaz de se sentir melhor e evitar discussões desnecessárias, muitas vezes, com pessoas queridas. Um recurso comprovadamente eficaz, além da alimentação vegetariana, é a prática de yoga.
“Ao respirar melhor, praticar as posturas (ásanas) e meditar, a mulher traz consciência para si, se equilibra, se energiza e acalma”, garante Fabiana Cunha, professora de yoga. E se praticadas diariamente, podem acabar com os sintomas mais comuns da TPM.
Em teoria, a receita contra a TPM é simples:
- Praticar atividade física (aumenta a autoestima e libera endorfinas)
- Alimentar-se adequadamente.
Disposição de ânimo aliada à compreensão do problema, tanto por parte das mulheres quanto por parte dos homens, com certeza tornarão namoros, casamentos e laços de amizade ainda mais fortes e prazerosos.
Quem quiser ler a matéria na íntegra, é só comprar a revista :-)
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Liberdade X Angústia
Somos, fomos e seremos, no fundo de nós mesmos, inexplicáveis. E também imprevisíveis: já que a razão não nos decifra, já que os conceitos não nos enquadram, como poderíamos quantificar a nós mesmos?
E é nessa incapacidade de prever, de explicar ou de controlar nossa própria estadia sobre a Terra que Kierkegaard baseia seu conceito de angústia.
Segundo Kierkegaard, a agústia é o fruto estonteante da liberdade humana.
Parece contraditório a primeira vista, mas o filósofo acreditava apaixonantemente em Deus, porém também afirmava que sua existência não podia ser comprovada pela razão. A divindade de Kierkegaard estava além da inteligência humana - e de nada adiantaria recorrer a Ele em busca de dicas ou soluções para nossos dilemas. Nesse sentido, o livre-arbítrio do ser humano é absoluto e inviolável: Deus jamais interfere em um único ato de suas criaturas, por mais desastrosas que venham a ser suas conseqüências.
A angústia é, precisamente, a consciência dessa liberdade sem freios, sem bordas e sem qualquer segurança - a tontura diante do abismo de possibilidades que se abre diante de nós a cada segundo.
A sabedoria existencial está em aceitar nossa insegurança como a outra face de nossa liberdade - uma espécie de barganha tácita entre Deus e suas criaturas.
(Qualquer reclamação é só ir ao procon cósmico!)
Condenado a dar saltos no escuro, o homem tem de assumir plena responsabilidade pelos inevitáveis erros de sua frágil inteligência.
(Trechos do artigo "O tremor", da Revista Vida simples Agosto/2010)
E é nessa incapacidade de prever, de explicar ou de controlar nossa própria estadia sobre a Terra que Kierkegaard baseia seu conceito de angústia.
Segundo Kierkegaard, a agústia é o fruto estonteante da liberdade humana.
Parece contraditório a primeira vista, mas o filósofo acreditava apaixonantemente em Deus, porém também afirmava que sua existência não podia ser comprovada pela razão. A divindade de Kierkegaard estava além da inteligência humana - e de nada adiantaria recorrer a Ele em busca de dicas ou soluções para nossos dilemas. Nesse sentido, o livre-arbítrio do ser humano é absoluto e inviolável: Deus jamais interfere em um único ato de suas criaturas, por mais desastrosas que venham a ser suas conseqüências.
A angústia é, precisamente, a consciência dessa liberdade sem freios, sem bordas e sem qualquer segurança - a tontura diante do abismo de possibilidades que se abre diante de nós a cada segundo.
A sabedoria existencial está em aceitar nossa insegurança como a outra face de nossa liberdade - uma espécie de barganha tácita entre Deus e suas criaturas.
(Qualquer reclamação é só ir ao procon cósmico!)
Condenado a dar saltos no escuro, o homem tem de assumir plena responsabilidade pelos inevitáveis erros de sua frágil inteligência.
(Trechos do artigo "O tremor", da Revista Vida simples Agosto/2010)
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Kierkegaard e a angústia
O filósofo dinamarquês Kierkegaard escreveu em um de seus tratados:
"Se o homem fosse um animal ou um anjo, não sentiria angústia. Mas, sendo uma síntese, angustia-se. E tanto mais sente a angústia, quanto mais humano for."
Para o filósofo, a angústia é o fruto estonteante da liberdade humana.
quinta-feira, 15 de julho de 2010
sábado, 10 de julho de 2010
Recebi por e-mail da minha irmã Alessandra um vídeo do You Tube muito engraçado:
E no mesmo e-mail ela enviou esta frase:
" Nada melhor para a saúde do que um amor correspondido".
Concordo com ela.
E no mesmo e-mail ela enviou esta frase:
" Nada melhor para a saúde do que um amor correspondido".
Concordo com ela.
quarta-feira, 7 de julho de 2010
FRASE DO DIA
" A mente que se abre a uma nova idéia,
jamais voltará ao seu tamanho original."
jamais voltará ao seu tamanho original."
(Albert Einstein)
"Autores como Shakespeare ampliaram os limites da nossa mente..."
segunda-feira, 5 de julho de 2010
Na Virada da Costeira
A primeira vez que escutei esta música foi na voz da Ana Paula da Silva, num show junto com o Chico Saraiva, no Sesc aqui de Joinville. Na hora, fiquei arrepiada com a música, com a voz, com a letra!
A música se chama "Na Virada da Costeira" e resolvi compartilhar com vocês, quem sabe vocês também se identificam com ela (ou trechos dela).
O video não é com a voz da Ana, mas mesmo assim, continua linda...
Na virada da costeira
(Chico Saraiva e Paulo César Pinheiro)
Mãe, ninguém sabe mais do mar que eu
Mas tive pai pra me ensinar
Só que pensei depois que pai morreu
Que eu quero ir além do mar
Mãe, sua bênção que eu vou embarcar
Vou-me embora no primeiro cargueiro
Vou ser marinheiro
Rodar mundo inteiro
Eu vou viajar
Mãe, traz o lenço que eu já vou zarpar
Vem fazer meu bota-fora
Oh, mãe, não demora
Que já ta na hora
Se cuide, a senhora
Não chora, não chora
Que já vou-me embora
Mas eu vou voltar
Tenho o dom de marinheiro
Quem me fez dessa maneira
Foi o tombo do saveiro
Na virada da costeira
E o balé da capoeira
Como todo marinheiro
Vou levar comigo agora
Um pedaço desse cheiro
Desse mar que a gente mora
Pelo mundo, mundo afora
Capitão de mar-e-guerra
Foi que mandou me chamar
Vou andar por outra terra
Deixando a maré me levar
Eu já vi meu mar no fundo
Meu mundo foi só pescar
Quero agora ver o mundo
Que nem vi o fundo do mar
A música se chama "Na Virada da Costeira" e resolvi compartilhar com vocês, quem sabe vocês também se identificam com ela (ou trechos dela).
O video não é com a voz da Ana, mas mesmo assim, continua linda...
Na virada da costeira
(Chico Saraiva e Paulo César Pinheiro)
Mãe, ninguém sabe mais do mar que eu
Mas tive pai pra me ensinar
Só que pensei depois que pai morreu
Que eu quero ir além do mar
Mãe, sua bênção que eu vou embarcar
Vou-me embora no primeiro cargueiro
Vou ser marinheiro
Rodar mundo inteiro
Eu vou viajar
Mãe, traz o lenço que eu já vou zarpar
Vem fazer meu bota-fora
Oh, mãe, não demora
Que já ta na hora
Se cuide, a senhora
Não chora, não chora
Que já vou-me embora
Mas eu vou voltar
Tenho o dom de marinheiro
Quem me fez dessa maneira
Foi o tombo do saveiro
Na virada da costeira
E o balé da capoeira
Como todo marinheiro
Vou levar comigo agora
Um pedaço desse cheiro
Desse mar que a gente mora
Pelo mundo, mundo afora
Capitão de mar-e-guerra
Foi que mandou me chamar
Vou andar por outra terra
Deixando a maré me levar
Eu já vi meu mar no fundo
Meu mundo foi só pescar
Quero agora ver o mundo
Que nem vi o fundo do mar
domingo, 4 de julho de 2010
Vivendo a liberdade no Maranhão
"O ser humano é ser humano por ser, em si mesmo, um projeto de liberdade. Ele é a expressão do desejo de ser livre, ser um ser. Cada homem ou mulher é uma liberdade vivendo segundo um projeto original de ser e de escolher."
(Levi Leonel de Souza)
Festejando a liberdade
Caminhos da Liberdade
Fotos tiradas por: Gisele M Borges e Alessandra M Borges. Santo Amaro do Maranhão/MA
(Levi Leonel de Souza)
Festejando a liberdade
Caminhos da Liberdade
Fotos tiradas por: Gisele M Borges e Alessandra M Borges. Santo Amaro do Maranhão/MA
Cenas de liberdade
Minhas irmãs me ligaram lá dos lençóis maranhenses dizendo que tinham tirado uma foto que lembrou muito a liberdade...
Como meus pais falam sempre: "Aonde fui encostar a minha bicicleta?"
(eles querem dizer: "Aonde fui amarrar o meu burro?")
Como meus pais falam sempre: "Aonde fui encostar a minha bicicleta?"
(eles querem dizer: "Aonde fui amarrar o meu burro?")
Titi Te Amo
Meu signo ascendente é câncer e não nego: amo minha família, amo estar em família e é muito bom quando minhas irmãs me mandam uma foto como esta diretamente das areias do Maranhão:
(Titi é como a minha irmã Gi carinhosamente me chama)
(Titi é como a minha irmã Gi carinhosamente me chama)
quinta-feira, 1 de julho de 2010
Você não pode resolver o que não aconteceu...
Este texto do Nuno Cobra é exatamente como estou me sentindo hoje...
"Lá está o futuro, não sabemos o que nos espera,
que surpresas que estão por vir.
Não adianta pensar, nem se preocupar...
Você não pode resolver o que não aconteceu.
Por isso viva o aqui e o agora, faça as coisas acontecerem já.
O futuro se faz hoje...
O passado já se foi!
Não se prenda a coisas que já não existem e que não mais voltarão.
O passado é bom como referência.
Assim, cada dia será uma aventura, um desafio,
uma experiência que sempre valerá a pena viver."
"Lá está o futuro, não sabemos o que nos espera,
que surpresas que estão por vir.
Não adianta pensar, nem se preocupar...
Você não pode resolver o que não aconteceu.
Por isso viva o aqui e o agora, faça as coisas acontecerem já.
O futuro se faz hoje...
O passado já se foi!
Não se prenda a coisas que já não existem e que não mais voltarão.
O passado é bom como referência.
Assim, cada dia será uma aventura, um desafio,
uma experiência que sempre valerá a pena viver."
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